Sua prática de Yoga acessível e descomplicada:
Não é solitário
Aulas ao vivo para ajustes:
Terças às 07h30 | Quintas às 19h30
(Todas as aulas ficam gravadas, caso você não possa se juntar a nós :)
Acervo de Aulas Gravadas:
São + de 100 aulas gravadas para acessar quando quiser, incluindo aulas curtinhas de 10 min ou aulas completas de 1 hora.
Yoga pra ajudar na vida!
Nossa ideia principal não é ser só um exercício físico. Pra isso, ensinamos também sobre meditação, filosofia do Yoga, indicações de leitura e muito mais!
Essa não é só uma plataforma. É uma comunidade de pessoas reais:
Dê uma espiada no Yoga de Bolso:
Yoga é para quem quer:
Formar um corpo forte e flexível
As posturas promovem abertura e fortalecimento do corpo físico.
Dormir melhor
Os efeitos da prática de Yoga na melhora do sono são comprovados cientificamente
Reduzir estresse e ansiedade
Saia do modo de sobrevivência com técnicas que regulam o sistema nervoso
Desenvolver conexão espiritual
A prática que te conecta com a essência mais profunda do seu ser: sua alma.
Não espere a vida desacelerar para cuidar de si. Crie espaços de paz no meio do caos
Quem faz?
Prazer, eu sou a Ana Luiza:
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Instrutora de Hatha Yoga e idealizadora do Yoga de Bolso
Comecei a praticar Yoga em 2019, e ao longo da minha caminhada como aluna, encontrei muitas aulas que abordavam apenas os aspectos físicos do Yoga, ou eram muito caras, ou aulas muito longas...
Criei este aplicativo para trazer o Yoga de forma prática, acessível e descomplicada, para que possamos viver a magia do Yoga no dia a dia, independente da falta de tempo.
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O que é Yoga?
37 minutos
Aula perfeita para quem nunca praticou! Aqui abordamos qual o real sentido do Yoga, para além de ter um corpo forte e flexível.
