Seu refúgio
diário
Yoga que te acompanha.
Escolha movimento ou acolhimento,
mesmo nos dias difíceis ou corridos.
incluir momentos de paz e conexão nos seus dias
pode custar menos que um iFood por mês
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Yoga para Começar o Dia
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Yoga Para Dormir Bem
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Yoga para Dias Difíceis
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Pausas de até 10 min
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Jornada para Iniciantes
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Trilha de Fortalecimento
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Trilha de Flexibilidade
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Yoga para o Ciclo Menstrual
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Jornada de Invertidas
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Jornada dos Chakras
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Filosofia do Yoga pra vida real
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Suporte da professora
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Comunidade no WhatsApp
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Aulas ao vivo semanais
o que você precisa hoje?
quem entra se
sente assim:
Gabriela Andrade
"Melhor aplicativo de Yoga que eu já consumi! A Nalu dá toda a atenção, me sinto em constante evolução todos os dias. O aplicativo é super intuitivo e fácil de manusear."
Nicole Bergamini
"Tem sido ótimo praticar com o Yoga de Bolso. O que começou como uma forma de exercício, tem se tornado realmente um momento de paz e conexão. Fiz a trilha de iniciantes e agora estou intercalando as de força, flexibilidade e Yoga para além do tapetinho!"
A gente costuma achar que vai encaixar o yoga quando a rotina acalmar
mas será que esse ponto chega mesmo?
Vai com você em uma manhã difícil.
Vai com você para a pausa do trabalho.
Vai com você para o carro.
Vai com você quando cabe uma hora.
Vai com você quando só cabem dez minutos.
Vai com você quando tudo parece bagunçado.
Porque a vida real também cabe no tapete.
Quem conduz as aulas?
Prazer, eu sou a Nalu:
Instrutora de Hatha Yoga e idealizadora do Yoga de Bolso
Comecei a praticar Yoga em 2019, e ao longo da minha caminhada como aluna encontrei muitas aulas que abordavam apenas os aspectos físicos do Yoga, ou eram muito caras, ou aulas muito longas...
Criei este aplicativo para trazer o Yoga de forma prática, acessível e descomplicada, para que possamos viver a magia do Yoga no dia a dia, independente da falta de tempo.
Sou iniciante, vou conseguir acompanhar?
Sim! A Jornada Introdução ao Yoga vai te guiar pelos primeiros passos no mundo do Yoga. Depois, todas as aulas são sinalizadas: iniciante, intermediário ou avançado.
São aulas ao vivo ou gravadas?
As duas coisas! Aulas ao vivo acontecem ~normalmente~ nas terças (07h30) e quintas (19h30), mas sempre avisamos no grupo o cronograma da semana. Não deu pra assistir ao vivo? Tudo bem! Elas ficam gravadas.
Posso cancelar quando quiser?
Sim. No plano mensal, você tem total liberdade: a cobrança acontece a cada 30 dias e você pode cancelar a qualquer momento, sem multa. É a melhor opção para quem está começando e quer experimentar.
No plano semestral, você garante 6 meses seguidos com um valor mais econômico. Caso opte pelo cancelamento, ele entra em vigor no fim do ciclo já pago.
Tudo que você terá acesso:
Aulas separadas por tempo e momento do dia, para você adaptar à rotina.
Trilhas focadas em força, flexibilidade, abertura de peito e mais! Pra quem gosta de desafiar o corpo.
Mais de 120 aulas gravadas, do iniciante ao avançado, aulas leves ou mais intensas
Não é solitário! Aqui você tem uma comunidade que motiva e acolhe, e o suporte da professora pelo WhatsApp
Aulas ao vivo semanais
Cronograma é divulgado no grupo do WhatsaApp
Yoga para além do tapete:
Viva o Yoga através de meditações, filosofia do Yoga, indicações de leitura e mais!
